Quels fruits manger le soir ? – Manger des fruits le soir est une bonne chose car ils sont des aliments sains et vous aide à construire une alimentation équilibrée. La sérotonine est particulièrement élevée dans le kiwi, ce qui le rend idéal pour favoriser le sommeil. Voici 5 fruits à consommer le soir, une liste à compléter selon vos envies :
- Le melon
- La banane
- La pomme
- Les dattes
- L’avocat
Quel fruit manger le midi ?
mercredi 4 juillet 2018 mis à jour le lundi 1 août 2022 
Envie de maigrir sans supprimer les encas et les desserts ? Les fruits sont idéals pour brûler les graisses ! Découvrez ceux qui sont les plus efficaces. 
Au milieu de l’après-midi, difficile de résister à un petit goûter, surtout quand on a déjeuné sur le pouce à midi. Mais que manger quand on essaye de faire attention à sa ligne ? Pomme , pamplemousse, kiwi… Ces fruits très peu caloriques pour la plupart, sont parfaits pour un encas au court de la journée. Ils seront beaucoup moins sucrés qu’une barre chocolatée ou des biscuits !.
Quel est le meilleur fruit pour le soir ?
Manger des fruits le soir
Tout simplement parce qu’ils sont riches en mélatonine, soit une hormone qui a un rôle important sur le cycle veille-sommeil et facilite ainsi l’endormissement. L’ananas, les figues, le melon, et les pruneaux seront, eux aussi, d’excellents fruits pour vous aider à vous endormir.
