Les meilleures herbes, épices et céréales minceur –
- 8/ Le persil. Nombre de cocktails détox sont réalisés à base de persil. Pourquoi ? Parce que cette herbe favorise l’élimination. En plus, elle régule l’appétit, limitant ainsi l’apport en graisses.
- 9/ La cannelle. Elle a fait l’objet d’études scientifiques prouvant son efficacité sur la réduction du taux de sucre dans le sang. Or, le sucre, consommé en trop grande quantité se transforme en graisse. Du coup, la cannelle capte les graisses. Notez qu’elle se substitue également au sucre dans vos desserts. Pensez-y !
- 10/ Le son d’avoine. C’est la céréale la plus efficace sur notre ligne. Les fibres qu’il contient ont une double action : elles améliorent le transit et emprisonnent les graisses. Pratique, non ? A consommer sans modération au petit-déjeuner ou en collation, dans un yaourt allégé, par exemple.
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Quel fruit manger pour maigrir rapidement ?
Quel est le fruit qui fait le plus maigrir ?
Le citron – Il contient seulement 20 calories pour 100 grammes, c’est véritablement le fruit champion de la minceur ! Il est parfait pour éliminer les toxines du corps. A lire également :
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Quels sont les légumes Coupe-faim ?
Les légumes coupe-faim les plus efficaces –
- La soupe – En entrée, au début du repas, ou en plat principal, la soupe de légumes (en morceaux ou non), est parfois étonnamment consistante. Mieux vaut la préparer maison pour garantir un apport maximal en fibres.
- Les lentilles – Les lentilles contiennent peu de graisses et de calories. En revanche, ils sont riches en fibres et apportent beaucoup d’énergie à l’organisme.
- Les pommes de terre – Comme de nombreux légumes, la pomme de terre est très riche en fibres, qui absorbent l’eau présente dans l’estomac et gonflent, entraînant rapidement une sensation de satiété.
