Madina Legue

Acheter des produits

Quel Fruit Manger Quand On A La Gastro?

Quel Fruit Manger Quand On A La Gastro
La diarrhée, c’est sûr que c’est loin d’être la plus glamour des maladies ! Et pourtant, de nombreuses personnes en France sont touchées par des troubles digestifs plus ou moins fréquents. En plus d’être gênante, une diarrhée s’accompagne souvent de maux et de brûlures d’estomac, sans oublier une grosse perte d’énergie due au fait que notre organisme assimile très peu de nutriments.

  • Il existe de fait de nombreuses idées reçues qui voudraient qu’en cas de diarrhée, il faut surtout s’alimenter et s’hydrater le moins possible, ou ne pas manger quand on n’en ressent pas le besoin;
  • C’est évidemment faux ! Déjà, que les choses soient claires : ce n’est pas en arrêtant de manger que les selles vont diminuer;

Ensuite, subir un épisode diarrhéique sans manger ni boire, c’est s’exposer à une déshydratation et à des carences dangereuses. Mauvaise idée donc ! Ce qu’il faut faire quand on a la diarrhée, c’est plutôt de consommer les aliments qui vont aider notre organisme à ralentir son transit et soulager notre estomac. Quel Fruit Manger Quand On A La Gastro 1/10 L’eau En cas de diarrhée, il faut penser à manger, mais pas seulement : quand notre organisme est fragilisé par un épisode diarrhéique, les fréquents passages à la selle provoquent souvent une grosse perte de liquide par le corps. Perte de liquide qu’il va falloir compenser, surtout si l’on est de nature plutôt fragile ! Il est donc conseillé de boire de l’eau, des infusions, des tisanes, bref de l’eau sous toutes ses formes pour arriver à environ 2 litres par jour. Attention : les eaux minérales trop riches en magnésium peuvent augmenter la fréquence des selles, alors on lit bien l’étiquette de sa bouteille d’eau ! Un bon vieux remède de grand-mère anti-diarrhée ? Boire l’eau de cuisson du riz. Bizarre (comme souvent quand il s’agit de remèdes de grand-mère), mais efficace ! Quel Fruit Manger Quand On A La Gastro 2/10 Le soda éventé Si pendant une crise diarrhéique les sodas sont à éviter (tout comme le thé et le café d’ailleurs), il existe une petite exception : on peut en effet boire quelques gorgées de soda (du Coca Cola par exemple pour ne pas le nommer), mais à condition de l’avoir au préalable éventé pour en retirer tout le gaz ! Pour ce faire, rien de tel que de le mélanger quelques secondes avec une cuillère ! Évidemment, un Coca sans bulles, c’est pas top, mais contre la diarrhée, c’est plus efficace ! Quel Fruit Manger Quand On A La Gastro 3/10 Les soupes maison Toujours dans une logique de réhydratation de l’organisme, il est très important de boire des soupes quand on souffre d’une crise de diarrhée. Mais attention : pas des soupes achetées dans le commerce, qui sont souvent trop riches en sel et en additifs de toutes sortes ! Des bonnes soupes maison (surtout de la soupe de carottes), qui en plus d’apporter de l’eau à notre organisme seront toutes douces à digérer pour notre estomac. Et si on a peur de ne pas être bien rassasiée, on peut plonger quelques pâtes dans notre soupe en mode minestrone ! Quel Fruit Manger Quand On A La Gastro 4/10 Les légumes cuits Quand on souffre de diarrhée, les légumes peuvent s’avérer des alliés intéressants pour notre organisme. Mais à condition de les consommer cuits (jamais crus !), et de sélectionner ceux que l’on va manger ! En effet, en cas de diarrhée, mieux vaut manger des légumes cuits qui ne contiennent pas beaucoup de fibres pour ne pas booster notre transit. Place donc aux carottes, aux courgettes aux pommes de terre, ou aux betteraves ! Quel Fruit Manger Quand On A La Gastro 5/10 Certains fruits En cas de diarrhée, tous les fruits ne sont pas bons pour notre organisme. Il faut, comme pour les légumes, veiller à ne pas manger de fruits trop riches en fibres ! Mieux vaut sélectionner des fruits qui contiennent surtout des fibres solubles : comme elles retiennent une partie de l’eau présente dans l’estomac, elles permettent aux selles d’être moins liquides. Les fruits conseillés et recommandés quand on souffre d’une crise diarrhéique sont donc : les bananes mûres, les pommes, les poires, les pêches, et les compotes pomme-banane ou pomme-coing ! Quel Fruit Manger Quand On A La Gastro 6/10 Les féculents Une diarrhée, ça épuise littéralement ! Pour ne pas être complètement sur les rotules, il est donc important d’apporter à notre corps un minimum d’énergie avec une alimentation solide. Les féculents sont donc recommandés en cas de diarrhée. mais pas n’importe lesquels ! Mieux vaut miser sur les féculents raffinés comme les pâtes, le riz blanc, le pain blanc, les biscottes, la semoule voire le tapioca. Quel Fruit Manger Quand On A La Gastro 7/10 Les protéines maigres Pour éviter que notre diarrhée nous fasse perdre trop de poids et de masse musculaire, il est important de consommer des protéines. Mais pas des protéines trop grasses, qui risqueraient de fatiguer davantage notre estomac lors de la digestion. Plutôt des protéines maigres sans graisse, comme le poulet, la dinde, les poissons blancs ou la viande de bœuf hachée. Grâce à cet apport en protéines, on se sentira moins « raplapla » et moins lessivée ! Quel Fruit Manger Quand On A La Gastro 8/10 Les yaourts Quand notre flore intestinale est perturbée par une diarrhée, les yaourts maigres (natures de préférence) sont de bons alliés ; en effet, les yaourts sont des aliments riches en bactéries lactées. Un terme qui peut faire peur, mais ces bactéries lactées ont la particularité de rééquilibrer la flore intestinale ! En cas de diarrhée, il ne faut donc pas hésiter à manger des yaourts natures, du fromage blanc à 0% ou des petits suisses pauvres en matières grasses. Quel Fruit Manger Quand On A La Gastro 9/10 Des aliments à température ambiante On l’ignore souvent, mais quand notre tube digestif est sans dessus dessous, consommer des aliments trop chauds ou trop froids peut aggraver la diarrhée ! Même si on a très faim, il est donc préférable d’attendre un peu avant de se jeter sur son bouillon ou son assiette de légumes bouillis. Ce serait quand même dommage de manger des aliments contre la diarrhée, mais de ne pas profiter de leurs bienfaits parce qu’on les consomme mal ! Quel Fruit Manger Quand On A La Gastro 10/10 Manger peu, mais plus souvent Quand on souffre de diarrhée, on est tellement fatiguée qu’il arrive qu’on n’ait même pas le courage de manger. Surtout quand on sait que nos aliments ne vont certainement pas nous être profitables ! N’empêche, il est très important de continuer à se nourrir pour éviter les carences. La clé dans ces cas-là, c’est de faire des repas vraiment légers avec des petites portions, quitte à faire plusieurs micro-repas au cours de la journée.

Quel fruit manger quand on a la diarrhée ?

Les fruits à privilégier sont : les bananes, les poires et les coings. Il faut les préférer cuits sous forme de soupes ou compotes. À éviter : – le lait qui peut augmenter la diarrhée dans les phases aiguës, car il contient du lactose difficile à digérer.

See also:  Fruit Qui Ressemble A Une Cacahuète?

Quel fruit manger quand on vomit ?

Quel fruit manger quand on a la gastro ? – Mieux vaut éviter les fruits tant que votre gastro n’est pas terminée. Ils sont riches en fibres, ils ont donc tendance à accélérer le transit intestinal. Une exception : la banane, un fruit parfait pour un régime anti gastro.

Qu’est-ce que l’on peut manger quand on a une gastro ?

les fruits frais ou en conserve dans leur jus; les légumes cuits; les céréales non sucrées; le pain.

Quels sont les aliments à éviter en cas de gastro ?

Quel fruit Eviter en cas de diarrhée ?

Diarrhée : quels aliments sont déconseillés ? – Lorsque l’on souffre de ce trouble digestif, il est déconseillé de boire du lait car cet aliment contient du lactose difficile à digérer et peut augmenter la diarrhée dans les phases aiguës. “L’enzyme qui permet la digestion du lactose, la lactase est souvent moins sécrétée en cas de diarrhée, surtout si la diarrhée est aiguë.

En revanche, dans les diarrhées chroniques, l’apport d’un probiotique qui contient de la lactase, facilite la digestion des laitages, d’où l’intérêt des yaourts ou fromages blancs, voire des laits enrichis en probiotiques”, détaille le Club de Réflexion des Cabinets et Groupes d’Hépato-Gastroentérologie.

Les viandes grasses telles que le mouton ou l’agneau sont à éviter car elles augmentent la vitesse du transit intestinal. Cela vaut aussi pour les charcuteries, les poissons marinés au vin blanc, le thon à l’huile, les fritures et les plats en sauce. En cas de diarrhée, on oublie également les céréales riches en fibres, comme les lentilles ou le pain complet.

  1. Durant la période de diarrhée, il vaut mieux consommer très peu de fruits et de légumes, en particulier crus;
  2. Tous les légumes, à part les carottes, les courgettes, les betteraves, les aubergines et les haricots verts, sont déconseillés;

Cela vaut également pour les fruits. Les seuls conseillés sont les bananes , les poires et les coings. On évite aussi les fruits secs et les oléagineux. Quand on souffre de diarrhée, il convient aussi d’éviter les épices, les cornichons, la moutarde, le vinaigre car ils sont irritants pour la muqueuse intestinale.

Comment tuer le virus de la gastro ?

Quels aliments manger après avoir vomi ?

Ce que vous pouvez faire en cas de nausées et vomissements –

  • Allongez-vous un peu ou allez vous promener.
  • Dans certains cas, en respirant à fond et rapidement une dizaine de fois à la suite, l’envie de vomir peut s’atténuer, voire disparaître et éviter que le vomissement ne survienne.
  • Après avoir vomi, ménagez votre estomac ; n’absorbez rien pendant quelques heures.
  • Vous pouvez boire de l’eau, une boisson gazeuse ou de l’eau citronnée bien fraîche à petites gorgées. La prise d’une grande quantité de liquide en une seule fois risque en revanche de provoquer un nouveau vomissement.
  • Par la suite, veillez à un apport suffisant de liquide et de sels minéraux, car les vomissements provoquent des pertes de liquide et même, dans certains cas, une déshydratation. Evitez de boire en grande quantité juste après un repas. Cela peut constituer un bon remède de prendre une boisson sucrée (jus de fruit dilué) avec des biscuits salés.
  • Prenez des repas légers et rapprochés ; mangez plutôt froid que chaud.
  • Evitez les aliments gras ou épicé, l’ alcool , le café et le tabac.
  • Ne vous couchez pas immédiatement après avoir mangé.
Conduite à tenir en cas de nausées et vomissement

  Si les vomissements s’accompagnent d’un état confusionnel et de maux de tête.
  Si la personne vomit du sang.
  Si les vomissements surviennent moins de 48 heures après un traumatisme crânien.
  Si les nausées sont accompagnées de douleurs dans la poitrine.
  Si les vomissements sont en jet et surviennent le matin plusieurs jours de suite, avec des maux de tête et une gêne à la lumière.
  Si les vomissements sont accompagnés d’une constipation depuis plus de 48 heures ou d’une diarrhée depuis plus de 24 heures.
  Si une personne âgée souffre de vomissements et de diarrhées à répétition.
  Si de fortes douleurs ou de la fièvre apparaissent simultanément.
  Si le vomissement est provoqué par un vertige soudain et violent.
  Si les nausées sont accompagnées de maux de tête, ou au ventre, de somnolence ou de torpeur.
  Si les nausées ne cèdent pas.
  Si des nausées apparaissent suite à la prise de médicaments.
  Si la cause des nausées ou des vomissements est identifiée.

.

Est-ce que la banane est bon pour la gastro ?

Quel Fruit Manger Quand On A La Gastro On mise sur les bananes © voltan1 – 123RF La banane est l’un des seuls fruits que l’on peut manger pendant la gastro car les autres contiennent trop de fibres et stimulent le transit. En revanche, les fibres contenues dans la banane permettent de capter l’eau dans le côlon et d’atténuer la diarrhée. Riche en glucide, elle apporte à l’organisme l’énergie dont il a besoin pour combattre le virus. Le conseil en + : choisissez-les bien mûres ! Vous pouvez également manger de la pomme en compote pour varier..

Est-ce que le chocolat est bon pour la gastro ?

Quels sont les aliments à éviter pendant une gastro ? – La gastro-entérite est une infection gastro-intestinale qui trouve son origine dans des virus, parasites ou bactéries. Elle engendre des vomissements et diarrhées qui perturbent notre capacité à nous alimenter.

  1. Ces symptômes, auxquels s’ajoute parfois la fièvre, provoquent un risque de déshydratation : si les adultes peuvent le percevoir seuls, il faut surveiller de près les enfants et les faire boire régulièrement;

Évitez les aliments riches en fibres qui stimulent le transit intestinal et tous les aliments gras et sucrés. Et oui, le chocolat en fait partie, il cumule gras ET sucre. Alors non, pas de  chocolat pendant une gastro … (Pas besoin de tenir jusqu’à Pâques hein, juste quelques jours !). Parmi les  aliments à éviter pendant une gastro , il y a aussi :

  • les plats épicés ;
  • les fritures  ;
  • Les féculents complets : pain et riz complet, etc. ;
  • Les légumineuses : lentilles, haricots secs, etc. ;
  • les fruits crus, sauf la banane, car ils sont souvent acides ;
  • les légumes verts et les légumes crus qui contiennent des fibres végétales ;
  • les boissons gazeuses à forte teneur en sucre : sodas, etc.
See also:  Produits Contre La Toux Grasse Ou Sèche Pour Adultes Et Enfants?

En premier lieu, on ne le dira jamais assez,  buvez beaucoup d’eau  pour éviter de vous déshydrater. Pour compenser les pertes d’eau et de sel, la consommation de liquide comme un  bon bouillon de légumes aux vermicelles  vous hydratera tout en vous calant l’estomac. Côté alimentation, entre diarrhée, vomissements et nausées, vous vous demandez  comment manger pendant une gastro.

Sachez qu’il est important de continuer à s’alimenter, notamment pour favoriser la disparition des diarrhées. Au début, pour ne pas aggraver vos troubles digestifs, mangez de petites quantités. Puis augmentez progressivement les portions avec l’amélioration de votre état et de votre appétit.

Les fruits cuits sont autorisés : au petit-déjeuner, vous pouvez manger une tartine de confiture (mais sans le beurre hein !) ou une compote de pommes. Préférez de l’eau ou de la tisane, le café et le thé étant acides. Pour les  repas pendant une gastro , optez pour une viande ou un poisson maigre à la vapeur avec du riz blanc ou des légumes cuits. Sauf en cas de persistance des symptômes (on répète, dans ce cas, surtout pour les enfants, consultez votre médecin), en plus du régime alimentaire décrit précédemment, voici des  remèdes de grand-mère pour soigner naturellement une gastro  :

  • la tisane de thym  : ses vertus anti-infectieuses peuvent désinfecter les voies digestives et aider à lutter contre la déshydratation ;
  • consommez des yaourts contenant des probiotiques  : ils réparent la flore intestinale ;
  • prenez 1 cuillère à café d’argile verte dans un verre d’eau deux fois par jour : l’argile protège la muqueuse intestinale et agit comme un pansement ;
  • massez-vous le ventre avec de l’huile essentielle de menthe poivrée mélangée à une huile neutre : cela réduit les nausées dues aux vomissements ;
  • l’eau de riz , riche en amidon, aide à lutter contre la diarrhée : buvez l’eau de cuisson du riz, froide ou tiède, en petites quantités durant toute la journée.

Et dernier petit conseil si vous n’avez pas encore eu la gastro : lavez-vous les mains régulièrement ou désinfectez-les au gel hydroalcoolique. Vous diminuez drastiquement vos risques de l’attraper !.

Quelle boisson pour une gastro ?

Réhydratation –

  • Buvez une plus grande quantité de liquide. Vous pouvez boire de l’eau, mais si vous ne mangez pas, prenez aussi une solution de réhydratation. Si votre enfant est allaité ou nourri au biberon, il peut boire son lait habituel.
  • Si vous utilisez une solution de réhydratation commerciale , suivez les instructions fournies sur l’emballage.
  • Si vous utilisez une solution de réhydratation maison , appelez Info-Santé 811 pour savoir combien de solution vous devez boire et quand vous devez en boire. Une infirmière vous indiquera précisément ce qu’il faut faire selon votre état ou celui de votre enfant.
  • Si vous ou votre enfant avez des vomissements, buvez de petites quantités de liquide plus souvent.

Est-ce que le pain est bon pour la gastro ?

La gastro-entérite est une infection inflammatoire du tube digestif, il faut alors épargner celui-ci le temps que les signes disparaissent. Le risque majeur est la déshydratation. Pour cela, quelques règles simples :

  • Réhydratez vous en buvant de l’eau, des bouillons, des tisanes, des infusions ou encore des sodas sans gaz. Si vous avez des nausées, buvez de l’eau par petites gorgées.
  • Mangez un petit peu même si vous n’en avez pas envie, afin de reprendre des forces. Vous pouvez répartir vos repas en plusieurs petites prises dans la journée.
  • Privilégiez des aliments neutres :
    • Le riz et les pâtes natures
    • La viande blanche grillé et le poisson cuit à l’eau ou à la vapeur
    • Les carottes cuites à l’eau
    • La banane bien mûre et la compote de pomme
    • Les fromages à pâte cuite (emmental, comté, gruyère…) et les yaourts natures qui rétabliront votre flore intestinale.
  • Evitez les aliments qui entrainent une fermentation, difficiles à digérer et riches en fibres:
    • Les fruits et légumes crus (riches en fibres, ils vont stimuler le transit intestinal)
    • Le pain et les féculents complets (riches en fibres, ils vont stimuler le transit intestinal)
    • Les légumineuses : lentilles, haricots rouges et blancs, pois-chiches (riches en fibres, pour stimuler le transit intestinal)
    • Les œufs et les viandes trop tendineuse (viande à bourguignon…) ou grasses : charcuterie, mouton…
    • Certains laitages (lait de vache, de brebis ou de soja…), les flans, crèmes desserts et autres desserts lactés
    • Les produits trop gras et les plats en sauce
    • L’alcool

En complément de cela, pensez bien au lavage des mains pour éviter la transmission du virus ! ( voir rubrique « se laver les mains » ) Une fois les signes disparus, vous pouvez reprendre progressivement une alimentation normale. Déborah GINESTE, Diététicienne.

Comment savoir si la gastro est terminée ?

L’hydratation est la clé de la guérison – La plupart des personnes atteintes de gastro-entérite virale se rétablissent sans problème en 1 à 3 jours. Mais pour se rétablir vite, il faut surtout veiller à bien s’hydrater, se reposer et manger des aliments appropriés. Évitez de consommer des produits laitiers, de la viande, des plats épicés, des aliments très sucrés, des aliments riches en gras, des fruits et des légumes crus.

Ils aggraveraient les symptômes. Au contraire, privilégiez les féculents, les carottes bien cuites et la compote de fruits. Dans le cas d’une gastro-entérite chez le nourrisson , vous pouvez vous procurer une  solution de réhydratation électrolytique  en vente en pharmacie.

Demandez conseil à votre pharmacien.

Est-ce que le citron est bon pour la gastro ?

Le jus de citron pourrait servir de désinfectant contre les pathogènes responsables de la gastro-entérite, selon une étude du Centre allemand de recherche contre le cancer (DKFZ) de Heidelberg (Bade-Wurtemberg). En effet, l’acide citrique empêche les norovirus d’infecter les cellules humaines.

Les norovirus sont les principaux responsables des troubles gastro-intestinaux, et notamment des épidémies de gastro-entérite. Ils sont extrêmement contagieux et se transmettent par les mains ou les aliments contaminés.

Il est donc important de disposer de désinfectants. Les extraits de fruits, notamment le jus d’orange ou de grenade, sont connus pour réduire le pouvoir pathogène des norovirus. Grant Hansman, du DKFZ, a découvert qu’il pourrait en être de même pour le citron : en effet, le citrate peut se lier à une protéine de surface des norovirus, et les empêcher ainsi d’infecter les cellules.

Pour étudier ce phénomène, les scientifiques ont utilisé des pseudo-particules virales : ces capsides vides ne contiennent aucun matériel génétique, mais possèdent les mêmes caractéristiques de surface que le virus réel.

See also:  Fruit Ou Legume Definition?

Ils ont montré que la liaison du citrate au norovirus entraîne une modification de la forme de ce dernier. De plus, le site de liaison du citrate au norovirus est aussi la partie du virus qui entre en contact avec les cellules humaines pour les infecter.

  1. De ce fait, le citrate, qu’il provienne de jus de citron ou de désinfectants commerciaux, peut empêcher l’infection par les norovirus;
  2. L’acide citrique serait donc un bon désinfectant pour prévenir les infections par les norovirus;

Grant Hansmann estime que la quantité de citrate contenu dans le jus d’un citron pourrait être suffisante pour décontaminer les mains par exemple. Les chercheurs vont à présent étudier si l’acide citrique peut également atténuer les symptômes après une infection par des norovirus. Plus d’informations :

  • Publication scientifique : Anna D. Koromyslova, Peter White, et Grant S. Hansman : “Treatment of norovirus particles with citrate”, Virology, 18/08/2015.

Source : “Wie Zitronensaft Noroviren austrickst”, communiqué de presse du DKFZ, 25/08/2015 – http://www. dkfz. de/de/presse/pressemitteilungen/2015/dkfz-pm-15-38-Wie-Zitronensaft-Noroviren-austrickst. php Rédacteur : Rébecca Grojsman, rebecca. grojsman[at]diplomatie. gouv. fr – www. science-allemagne. fr.

Quel dessert quand on a la gastro ?

[DIAPORAMA] La gastro est aussi fréquente que la grippe en hiver. Quand on attrape le virus, il est important de manger et de boire suffisamment même si l’appétit n’est pas là et que l’estomac est en vrac. Quels aliments consommer et lesquels éviter pour s’en sortir au plus vite ? – Pendant un épisode de gastro-entérite , il est important de vous alimenter le plus normalement possible.

En effet, le fait de manger aide la paroi intestinale à se remettre plus rapidement de la gastro et cela vous permet de reprendre des forces. Sauf avis médical contraire, il ne faut pas jeûner plus de 4 à 6 heures d’affilée et reprendre dès que possible la nourriture solide.

Commencez par de petites quantités et augmentez graduellement les portions, selon votre appétit et l’amélioration de votre état. Sur le même sujet Inscrivez-vous à la Newsletter de Top Santé pour recevoir gratuitement les dernières actualités Quel Fruit Manger Quand On A La Gastro © Getty Images 2/8 – L’argile “éponge” les selles très liquides et protège la muqueuse intestinale en formant comme un pansement. Le mode d’emploi : diluer 1 sachet ou 1 cuillerée à café d’argile verte dans 1 verre d’eau, laisser reposer une nuit et ne boire que l’eau trouble (en laissant l’argile au fond du verre). Renouveler la manœuvre 2 fois par jour jusqu’à ce que les selles se normalisent. Pas de smecta chez les enfants de moins de 2 ans Quel Fruit Manger Quand On A La Gastro © iStockPhotos 3/8 – La première chose à faire en cas de gastro est de bien se réhydrater en buvant au moins 2 litres d’eau (des eaux plates riches en sodium et surtout pas d’eau gazeuse) ou de bouillons de légumes. Soupes et bouillons apportent des quantités précieuses de liquide mais aident aussi à récupérer une partie des sels minéraux perdus pendant l’épisode de diarrhée et d’éliminer les toxines par l’urine, ce qui peut accélérer le processus de guérison. Pour la soupe, choisissez des légumes tendres, faciles à digérer : carottes, pommes de terre, haricots verts. Quel Fruit Manger Quand On A La Gastro © iStockPhotos 4/8 – Compotes de pommes, de poires ou pommes-coings (la recette classique en cas de gastro car elle a un effet anti-diarrhéique) sont à privilégier pour le dessert. Renoncez pour le moment aux fruits frais, car leurs fibres sont trop irritantes pour votre intestin. Seules les bananes (à condition qu’elles soient bien mûres) ne sont pas déconseillées car elles sont une bonne source de potassium. Evitez aussi les jus de fruits. Quel Fruit Manger Quand On A La Gastro © iStockPhotos 5/8 – Pendant quelques jours, il faut éviter les aliments gras. Oubliez les viandes rouges et le jambon et préférez le poisson cuit en papillote ou les viandes blanches (dinde, poulet, veau) grillées. L’objectif étant d’utiliser le moins de matière grasse possible lors de la cuisson. Ce “régime maigre” doit être suivi au moins 3 jours après l’épisode de gastro. Quel Fruit Manger Quand On A La Gastro © iStockPhotos 6/8 – On a longtemps prôné un régime “sans” produits laitiers lors des épisodes de gastro. Mais cette époque est révolue. On conseille même de ne pas tarder à réintroduire les yaourts dans l’alimentation, car cela permet notamment de reconstruire la flore intestinale (le microbiote). Au moins une fois par jour pour une efficacité maximale. Quel Fruit Manger Quand On A La Gastro © iStockPhotos 7/8 – Les jus de fruits qui contiennent beaucoup de sucre et les boissons aux fruits ; les boissons pour sportifs ; les boissons gazeuses ou contenant de la caféine ; le café qui a un effet laxatif. Les aliments frits ou très gras ;  les aliments très épicés ; les fruits séchés, les fruits en conserve dans un sirop. Quel Fruit Manger Quand On A La Gastro © Getty Images 8/8 – Quand les nausées disparaissent et que l’envie de manger revient, il est possible de réintroduire progressivement d’autres aliments. D’abord des pommes de terre (purée de pomme de terre et carotte sans lait), du poulet (sans la peau), du poisson cuit à l’eau ou à la vapeur, avec quelques légumes de saison (citrouille, fenouil, etc. ), du yaourt, des biscottes et des pâtes. En revanche, mieux vaut éviter durant quelques jours les fibres insolubles présentes dans le son de blé ou les choux , de même que les aliments gras dont la digestion est laborieuse.

Et évitez les bouillons et soupes en sachet ou en conserve car votre système digestif risque de ne pas apprécier les additifs et conservateurs qu’ils contiennent. Vous réintroduirez les autres aliments progressivement.

3 solutions naturelles pour se remettre d’une gastro.

Quels aliments à supprimer en cas de diarrhée ?

Quel jus boire quand on a la diarrhée ?

Mélanger 360 ml de jus d’orange non sucré à 600 ml d’eau bouillie refroidie, additionnée de 1/2 c. à café de sel de table.

Comment se débarrasser de la diarrhée rapidement ?

Alimentation – Lors d’un épisode de diarrhée, un régime alimentaire adapté doit être suivi : Manger du riz bien cuit dans l’eau préalablement salée apportera glucose et chlorure de sodium (sel) ; Des légumes bien cuits (pomme de terre, carottes), des fruits (pommes, bananes, poires ; crus pelés ou sous forme de compotes).

Est-ce que la compote de pomme donne la diarrhée ?

La compote de pommes – La compote de pommes, tout comme la banane, contient de la pectine, et va donc ralentir le transit intestinal. La pomme crue en revanche est à éviter car elle peut occasionner des malaises gastro-intestinaux et entretenir ou déclencher la diarrhée.