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Le Melon Fruit Ou Légume?

Le Melon Fruit Ou Légume
Les melons sont arrivés à maturité, gorgés de soleil. Zoom sur ce légume-fruit qui ravit les papilles à chaque été. Malgré son parfum sucré, le melon n’est pas un fruit. En effet, il appartient à la famille des cucurbitacées, comme la courgette ou le potiron.

  • Sa pleine saison s’étend de juillet à septembre;
  • Mieux vaut éviter de le congeler : il perdrait de sa qualité gustative;
  • Près de 267 000 tonnes ont été ramassées en France en 2020 (source : Agreste );
  • Les principales régions productrices sont la Nouvelle-Aquitaine et la région Occitanie;

C’est la variété melon charentais jaune qui est la plus produite.

Est-ce que le melon est bon pour la santé ?

Le melon combat la rétention d’eau – Vous souffrez de jambes lourdes quand il fait chaud ? Vos mains et vos pieds gonflent sous l’effet de la chaleur ? Vous serez alors étonné de découvrir que le melon lutte efficacement contre la rétention d’eau. Riche en sels minéraux, en potassium et calcium, il permet d’éliminer l’eau en excès et permet ainsi de limiter les gonflements.

Est-ce que le melon empêche de dormir ?

Le melon, un allié de votre sommeil ? –

  • Grâce à son apport en nutriments, le smoothie de melon que nous venons de voir est idéal pour mieux dormir. Il est parfaitement adapté aux personnes qui souffrent de troubles du sommeil, comme l’insomnie. Ce fruit permet de bien nous hydrater, la soif étant l’une des raisons principales qui vous fait vous lever la nuit. Comme il est nutritif, votre estomac sera plein toute la nuit et ne viendra pas vous déranger pour que vous l’alimentiez.
  • Certaines personnes considèrent qu’il n’est pas conseillé de manger du melon le soir car il cause de l’indigestion. Cependant, rien de cela n’a été prouvé. Comme il ne contient majoritairement que de l’eau, le melon peut difficilement causer des problèmes stomacaux. Le seul désagrément qu’il peut vous apporter est un léger « choc thermique », si vous le consommer très froid, à peine sorti du réfrigérateur.
  • Si vous en consommez raisonnablement durant la journée, le melon ne doit pas provoquer d’effets secondaires qui vous empêchent de dormir. Si vous êtes fragile de l’estomac, il n’est pas recommandé de consommer du melon après le dîner ou juste avant d’aller vous coucher.
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Est-ce que le melon fait péter ?

Le melon d’eau est riche en fructose, un sucre d’origine naturelle qui n’ est pas assimilé par les voies gastro-intestinales humaines, ce qui cause des gaz.

Quels sont les méfaits du melon ?

Source de provitamine A (ou carotène), de vitamine C (25 mg aux 100 g en moyenne), ainsi que de minéraux et de fibres, il est particulièrement riche en eau, et donc très désaltérant. Le melon peut-être responsable d’un syndrome d’allergie orale  : réaction allergique à certaines protéines végétales.

Ce syndrome touche certaines personnes allergiques aux pollens. La personne allergique présente des démangeaisons et des sensations de brûlure à la bouche, aux lèvres et à la gorge après avoir consommé ou touché l’aliment incriminé.

Les symptômes peuvent disparaître en quelques minutes. Il est cependant recommandé de consulter un allergologue , afin de déterminer la cause de la réaction et les éventuelles mesures de précaution à prendre.