Voici une liste des 10 meilleurs fruits pour maigrir : –
- Fraise
- Framboise
- Cassis
- Pomme
- Pamplemousse
- Orange
- Citron
- Melon
- Pastèque
- Abricot
Quel repas pour maigrir le soir ?
Idéalement, un repas minceur pour le soir doit être composé de : –
- 200 à 250 g de légumes : crudités, légumes cuits ou soupe
- 100 à 125 g de protéines maigres : volaille, poisson, oeufs, tofu, légumineuses
- 120 à 150 g de céréales complètes : quinoa, pâtes complètes, riz complet, etc. OU 40 g de pain complet
- 125 g de yaourt ou équivalent : 125 g de yaourt végétal, 100 g de fromage blanc, 30 g de fromage, 2 petits Suisse, etc.
- Une source d’acides gras de qualité : 5 ml d’huile végétale, 15 g d’oléagineux, etc.
- 1 fruit frais de saison ou équivalent : 100 g de compote, smoothie maison, etc.
Quel petit déjeuner pour perdre du ventre ?
Est-ce que le citron fait perdre du poids ?
5 fruits qui font maigrir vite
En définitif, le citron fait-il maigrir ? – En réalité, si le citron a de très nombreux bienfaits sur l’organisme il ne fait pas réellement maigrir. Intégré dans une alimentation saine et équilibré, il permet simplement d’optimiser les effets d’une bonne hygiène de vie.
